Die Leitstelle Älterwerden bietet gemeinsam mit der TG Rüsselsheim und dem Sportkreis Groß Gerau am 20. Januar einen kostenlosen Alltagsfitnesstest für Personen ab 60 Jahren an. Die Veranstaltung findet in der Johann Sebastian Bach Straße 55 in Rüsselsheim statt und soll Aufschluss darüber geben, wie beweglich und belastbar Teilnehmende im Alltag sind.
Veranstaltung und Zweck
Der sogenannte Alltagsfitnesstest richtet sich an Rüsselsheimerinnen und Rüsselsheimer ab 60 Jahren. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit bei typischen Alltagsbewegungen zu messen und mit den Werten Gleichaltriger zu vergleichen. Nach Angaben der Organisatoren liefert der Test Hinweise darauf, welches Fitnessniveau mit 60, 70 oder 80 Jahren sinnvoll ist, um möglichst lange selbstständig zu bleiben.
Was der Test misst
Der Test besteht aus sechs Übungen, die gängige Alltagsbewegungen simulieren. Dabei werden Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer eingeschätzt. Nach der Durchführung erhalten Teilnehmende eine Einordnung ihres aktuellen Fitnessstands im Vergleich zu Personen gleichen Alters. Die Ergebnisse dienen als Orientierung für individuelle Trainingsziele und mögliche Präventionsmaßnahmen.
Anmeldung und Kontakt
Die Teilnahme ist kostenlos. Wegen begrenzter Teilnehmerzahlen ist eine Anmeldung erforderlich. Interessierte können sich per E Mail an haus.der.seniorenruesselsheimde oder telefonisch unter 06142 83 2120 anmelden. Für Rückfragen steht Marius Volkmann von der Leitstelle Älterwerden zur Verfügung.
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